- Un buen libro -preferiblemente de no más de 150 páginas
- Dos tazas de té verde
- Una esponja de baño
- Dos cucharadas soperas de jabón líquido con manzanilla
- Una computadora conectada al Internet
Preparación:
Diríjase a su biblioteca, y elija ese libro que le regaló un amigo, y que no ha tenido tiempo de leer. Sáquelo, tóquelo, huélalo y lléveselo con usted a la bañera. Abra la ducha. Gradúe el agua un par de grados más fríos que de costumbre. Coja el jabón liquido, y viértalo sobre la esponja. Cúbrase de espuma, y deje que el olor a manzanilla relaje cada milímetro de su cuerpo.
Enjuáguese la espuma, sálgase de la ducha. Use un desinfectante, limpie la bañera, y luego llénela de agua. Ponga un poco del jabón liquido con olor a manzanilla, y espere a que haga espuma. Sumérjase por unos 45 minutos. Abra el libro, y piérdase en el mundo de los personajes, al tiempo que se va olvidando de todo lo que le hace el suyo miserable. ¡Disfrute la aventura, y repítala cada vez que sea necesario! Mantenga esa sensación de calma y control por el resto del día.